10 hábitos que vão te auxiliar a ter uma vida emocionalmente mais saudável
Levando-se em consideração que a nossa visão do ser humano não pode ser fragmentada, antes devemos ter uma abordagem completa para promover um bom funcionamento do nosso corpo, alguns hábitos se tornam imprescindíveis para manutenção da nossa saúde mental. Esses hábitos podem ter um impacto significativo na nossa saúde geral e na qualidade de vida. […]
Psicoterapia à luz da TCC: como pode me ajudar?
A psicoterapia na terapia cognitivo-comportamental é um processo terapêutico que utiliza técnicas baseadas em evidências científicas para tratar uma variedade de problemas psicológicos e emocionais. Ela envolve a interação entre um terapeuta treinado e um cliente, com o objetivo de explorar e compreender as questões que causam sofrimento psicológico. Ao longo das sessões, são utilizadas […]
Entendendo a Ansiedade: Quando ela se torna patológica
A ansiedade é uma emoção comum que todos nós experimentamos em diferentes momentos de nossas vidas. É uma resposta natural do corpo a situações de estresse ou perigo percebido. No entanto, para algumas pessoas, a ansiedade pode se tornar excessiva e desproporcional, interferindo em suas vidas cotidianas. Nesses casos, estamos falando de um transtorno de […]